1. Premere il pulsante di sveglia sul cubo legno. 2. Lasciare sospeso il cubo legno per circa 4 minuti. 3. Premere il pulsante di sveglia per spegnere il cubo legno. Innanzitutto, disponete il cubo legno sul letto e fate scorrere il cuscino sopra il cubo, in modo da rilassarvi dopo una giornata di lavoro. Posizionate il cubo di legno sul fianco destro, piegandolo verso il basso. Avvolgete una coperta intorno al cubo e lasciate che il sonno sia pesante. Nel caso in cui il cubo non dovesse addormentarsi, toglietelo dal letto, fate scorrere il cuscino sopra il cubo e riponete la coperta. Prima di tutto, apri il cubo legno. Poi sposta il coperchio in alto, facendo attenzione a non toccare il bordo inferiore. Siedi sulla sedia, appoggiando i piedi sul coperchio. Sdraiati per terra, tenendoti strette le ginocchia. Allunga la mano sinistra verso il basso e tocca il bordo inferiore del coperchio. Con la destra, tocca il bordo superiore del coperchio. Fissa il cubo legno con gli occhi chiusi. Prepara il tuo respiro: inspira profondamente e poi espira lentamente. Rilassati e ascolta il tuo corpo. Fissa il cubo legno, immobile. Quando sentirai il flusso di energia fluire dentro di te, apri gli occhi. Guarda il cubo legno e pronunci il suo nome. La energia fluirà più forte e tu potrai percepire i suoi benefici. Rilassati ed esperimenta!
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